Культура відновлення фізичних та емоційних сил так само важлива, як і вміння ефективно працювати. На сучасному етапі — з посиленням різноманітних тисків на людину — цей аспект життєдіяльності набуває особливої значущості. За таких обставин важливе значення має раціональний вибір форм рекреаційної діяльності з урахуванням індивідуальних особливостей, умов і способу життя, специфіки соціокультурного середовища і доступних можливостей. Сприятиме в цьому матеріал навчального посібника, в якому розкрито сутність і наукові основи фізичної рекреації, її розвиток від давнини до сьогодення та специфіку в сучасному глобальному світі.

Для студентів вищих навчальних закладів. Корисним буде всім, хто займається професійно чи цікавиться проблематикою збереження і розвитку потенціалу людини.