У навчально-методичному посібнику розглянуті актуальні питання використання фізичних вправ людьми різних вікових груп з оздоровчою метою, при профілактиці остеохондрозу, юнацького кіфозу, короткозорості, корекції порушень постави. Запропонована методика і техніка мануального лікувального масажу при різних захворюваннях, описано способи і зміст аутогенного тренування, сутність і принципи психофізичного тренування.