У посібнику обґрунтовано актуальність вивчення курсу «Валеологія». Окреслено основні проблеми здоров’я населення України, подано перелік документів, які визначають стратегічні напрямки діяльності в системі охорони здоров’я. Висвітлено роль імунної системи і біоритмів, значення фізичної культури та харчування для збереження і зміцнення здоров’я людини. З’ясовано взаємозв’язок психічного і духовного здоров’я, валеологічні аспекти планування сім’ї, материнства та виховання дітей. Охарактеризовано шкідливі звички та їх вплив на здоров’я. Описано симптоми і перебіг основних найпоширеніших інфекційних хвороб та способи надання першої допомоги при нещасних випадках і травмах. Для студентів вищих навчальних закладів, учителів загальноосвітніх шкіл та всіх тих, кого цікавлять питання здорового способу життя.